Fibromialgia: ¿Cuáles proteínas mejoran los dolores musculares?

Fibromialgia: ¿Cuáles proteínas mejoran los dolores musculares?

Cuál es la causa de los dolores musculares?

¡No desayunar! Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se autodevora. Originando dolores musculares y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener energía ocasionando los síntomas de cansancio, fatiga o agotamiento.

Consecuencias de no desayunar proteínas:

ansiedad en la tardes

dolores de cabeza

metabolismo lento

dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos

cansancio, fatiga o agotamiento

triglicéridos y colesterol alto

grasa abdominal

caída del cabello y acné

Recomendaciones:

El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.

¿Cuáles proteínas mejoran los dolores musculares?

Alimentos con Proteína

Poder de Saciedad

Características principales

Proteína lactosérica 99 La mejor proteína para disminuir el apetito

Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) 81 Difícil digestión en personas con estómago inflamado

Indispensable para controlar el apetito Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao

Ricos en proteínas

Huevos Excelentes proteínas y ricos en vitaminas

Mariscos Alto contenido de proteína y grasa buena

Gelatina sin azúcar Bueno para prevenir la ansiedad por dulces

Proteína de Soja (batido Herbalife) 70 Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad

Lentejas,Guisantes Bueno para el estreñimiento